جاڭا حابارلار

سۋدىڭ قانداي رولى بار؟

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2018-05-18 23:07:17  

-دەنە سۇيىقتىعى، كلەتكا جانە جۇمساق ورگانداردىڭ باستى قۇرامى. -ورگانيزم دەنەسىندەگى بارلىق بيوحيميالىق رەاكسيانىڭ جانە زات تاسىمال بارىسىنىڭ سۇيىقتىق دانەكەرى. -ادام دەنە تەمپەراتۋراسىن تەڭشەۋدە اسا ماڭىزدى رول اتقارادى. -دەنەنى جۇمسارتۋ رولىن اتقارادى. بۋىنداردى جىبىتەدى. كوز الماسى قۇرعاۋىنىڭ الدىن الادى. سۋ ىشپەسە ادام ناۋقاسقا شالدىعادىادام دەنەسىنىڭ 65% سۋ، ۇلكەن ميدىڭ 85% سۋ. سۋ ادام دەنەسىندەگى ماڭىزدى فيزيولوگيالىق قاسيەتتەردى ورىندايدى. سۋدى از ىشسەڭىز، دەنەدە ساقتالعان سۋدىڭ مولشەرى دەنە مۇشەلەرىنىڭ قاجەتىنە جەتىسپەيدى، سونىمەن بىرگە، ادام دەنەسى ەسكەرتۋ سيگنالىن تاراتادى! دەنەگە ۇزاق ۋاقىت سۋ جەتىسپەيتىن بولسا، ادام دەنە مۇشەلەرىنىڭ قىزمەت ءتارتىبى بۇلىنەدى. ناۋقاس بەلگىلەرى پايدا بولادى.دەنەگە سۋ جەتىسپەۋدىڭ بەينەلەرىادام شولدەيدىادام دەنەسىندە سۋ جەتىسپەۋدىڭ كورنەكتى بەلگىسى شولدەۋ. شولىركەگەندە سۋ ىشكىسى كەلەدى. كىشى دارەت ازايادى، دارەت رەڭى سارعايادىدەنەدە سۋ كەمشىلدىگىنىڭ تاعى ءبىر بەينەسى كىشى دارەت مولشەرى ازايىپ، دارەت ءتۇسى اناعۇرلىم سارعايا بەرەدى. ادام مازاسىزدانادى، دارمەنى قۇريدى، دەنە تەمپەراتۋراسى جوعارىلايدى، قان قىسىمى تومەندەيدى، تەرىسىنىڭ سەرپىمدىلىگى جوعالادىادام دەنە سالماعىنىڭ 10%  نە جۋىق سۋدان ايىرىلعاندا جوعارىداعى بەلگىلەر بىلىنەدى. سۋدى شولدەسە عانا ءىشۋ قاتەمە؟ سۋدى كوپ ءىشۋ دۇرىس بولعانى ما؟ءىشىنارا ناۋقاسقا شالدىققاندار، مىسالى، بۇيرەك، باۋىر، جۇرەك السىرەۋ قاتارلى ناۋقاس بەلگىسى بارلاردىڭ سۋدى كوپ ىشۋىنە بولمايدى. مۇنداي ادامدار سۋدى كوپ ىشسە ناۋقاسىنىڭ ساۋىعۋىنا ءتيىمسىز. شيپاگەردىڭ نۇسقاۋى بويىنشا ىشكەنى ءجون. قالىپتى ادامدار جونىنەن بۇيرەكتىڭ ءزار شىعارۋى دۇرىس بولسا، ادام سۋدى كوپ ىشكەنىمەن زيانى جوق. سۋدى قانشالىق ىشسە ۇيلەسىمدى بولادى؟ ادەتتەگى ورتا جاعدايىندا دەنە ەڭبەگىمەن شۇعىلدانعان ادامدار: ادام دەنەسىنىڭ سۋعا قاجەتى ونىڭ جاس شاماسى، دەنە ارەكەتى، ورتانىڭ تەمپەراتۋراسى قاتارلى كوپ فاكتورلاردىڭ ىقپالىنا ۇشىرايدى. ادەتتەگى جاعدايدا، قالىپتى تەمپەراتۋرادا جەڭىل دەنە ارەكەتىمەن شۇعىلداناتىن  ەرەسەك ادامدار كۇنىنە 1500 ملليليتر-1700 ميلليليتر(ايەلدەر 1500 ملليليتر، ەرلەر 1700 ميلليليتر) ياعني، 7-8 ىستاكان سۋ ءىشۋى كەرەك. جوعارى تەمپەراتۋرادا ەڭبەك ىستەيتىن نەمەسە دەنە ارەكەتىمەن شۇعىلداناتىن ادامدار: جوعارى تەمپەراتۋرادا ەڭبەك ىستەيتىن نەمەسە دەنە ارەكەتىمەن شۇعىلداناتىن ادامداردان تەر كوپ شىعادى. جەكە ادامنىڭ دەنە تۇلعاسىنىڭ توزىمدىلىك دارەجەسى جانە جوعارى تەمپەراتۋراعا ۇيلەسۋ جاعدايىنا قاراي، ولاردىڭ كۇن سايىن ىشەتىن سۋ مولشەرى دە ارتىپ وتىرۋى كەرەك. قاجەت بولسا دەنەگە سولعىن تۇزدى سۋدى تولىقتاۋلارى ءتيىس (قويۋلىعى 0.9% كولەمىندە بولۋى كەرەك). ادەتتەگى تەمپەراتۋرادا كوپ قيمىلدايتىن ادامدار: ادەتتەگى تەمپەراتۋرادا ىسپورتشىلار، ەگىنشى-مالشىلار، اسكەريلەر، كەن جۇمىسشىلارى، قۇرىلىس جۇمىسشىلارى، ءورت وشىرۋشىلەر قاتارلى دەنە ارەكەتىمەن ۇدايى شۇعىلداناتىن ادامدار تەرلەپ دەنەدەگى سۋ قۇرامى وڭاي ازايادى. سوندىقتان دەر كەزىندە سۋ تولىقتاۋ كەرەك. سونىمەن بىرگە سولعىن تۇزدى سۋدى تولىقتاۋلارى ءتيىس (قويۋلىعى 0.9% كولەمىندە بولۋى كەرەك).ادام دەنەسىنىڭ سۋ قۇرامىن تولىقتاۋداعى ەڭ جاقسى ءتاسىل- قايناعان سۋ ءىشۋ. حاۋىپسىز، دەنساۋلىققا زالالسىز. دەنەگە ەنەرگيالىق قاتەر توندىرمەيدى(سەمىرتپەيدى). دەنەنىڭ قانت قۇرامىن جوعارىلاتپايدى (تىسكە قانقۇرت تۇسىرمەيدى، قانىتتى نەسەپ اۋرۋىنا دۋشار ەتپەيدى).


بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە