جاڭا حابارلار

جاز مەزگىلىندە ايەلدەردىڭ جەۋىنە ۇيلەسەتىن جەمىستەر مەن كوكونىستەر

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2018-05-18 23:03:05  


  المۇرت. المۇرتتىڭ قۇرامىندا ۆيتامين A، ۆيتامين E، ۆيتامين B2 مول، ۇزاق ۋاقىت قىزمەت ىستەيتىندەردىڭ كوزىنە پايدالى.
  مانگو. مانگونىڭ قۇرامىندا كاروتين جانە فەرمەنت مول، تەرىنىڭ سەرپىمدىلىگىن ارتتىرىپ، ءاجىم تۇسۋدەن ساقتايدى، سۇلۋلىقتى سۇيەتىن جاس ايەلدەرگە وتە باپ كەلەدى.
  قۇرما. قۇرمانىڭ قۇرامىندا تەمىر ەلەمەنتى مول بولىپ، گەموگلوبيننىڭ (قاندا بولاتىن كۇردەلى بەلوكتىڭ قوسىلىس) قالىپتاسۋىن تەزدەتەدى. سونىمەن بىرگە، دەنەدەگى ۋىتتى ايدايدى.
  بانان. كوڭىل كۇيدى ورنىقتىرىپ، قىزمەت ونىمدىلىگىن جوعارىلاتىپ، شارشاعاندى باسىپ، تاماشا كوڭىل كۇيدى ساقتايدى.
  اناناس. اناناستىڭ قابىنعاندى، ءىسىنۋدى باسىپ، قان اينالىسىن جاقسارتاتىن رولى بار.
  مايمىل شاپتول. قۇرامىنداعى ۆيتامين مولشەرى اپەلسيننىڭ ەكى ەسەسىندەي، قارسىلىق قۋاتتى جوعارىلاتۋداعى رولى، ءتىپتى، جوعارى.
  پاميدور. پاميدوردىڭ قۇرامىنداعى ۆيتامين، پاميدور قىزىل زاتى كۇن نۇرىنان، توتىعۋدان ساقتايدى، جاز مەزگىلىندە پاميدوردى كوپ جەسە اسقازاندى تازالاپ، كوكباۋىردى اقاۋسىزداندىرىپ، ۋىتتى ايدايدى، ەسكەرەتىن ءبىر ءجايت، پاميدوردى ساقتاۋعا كوڭىل ءبولۋ كەرەك. مۇزداتقىشتىڭ قاتىراتىن جەرىنە قويماي، سالقىن جەرىنە قويىپ ساقتاعان ءجون.
  اشتى قيار. اشتى ازىقتىقتار ىستىقتى قايتارىپ، ۋىتتى ايدايدى. اشتى قياردىڭ قۇرامىندا ۆيتامين C مول بولىپ، دەنەنىڭ اۋرۋعا قارسىلىق قۋاتىن ارتتىرادى. ايەلدەر تۇتىنسا اجارلاندىرۋ رولىن اتقارادى.
  ساڭىراۋقۇلاق. ۋلترا كۇلگىن ساۋلەنىڭ توتىقتاندىرۋىنان ساقتاپ، كۇن نۇرىنان قورعايدى.
  شامگۇل ساباعى. قاندى تازالاپ، داق تۇسۋدەن ساقتايدى، سونداي-اق تاماشا قان تولتىراتىن ازىقتىق ەسەپتەلەدى. وتە - موتە، اسقازانى، كوكباۋىرى ءالسىز ايەلدەرگە باپ كەلەدى، كوكباۋىردى اقاۋسىزداندىرىپ، تابەتتى اشادى، اجارلاندىرادى.


بەرىپ كەت ورامالىڭدى

دوستار

الىستاعى اق ەركە