باس بەتجاڭالىقتارادەبيەت-كوركەمونەروقۋ-اعارتۋمادەنيەتەلەس
كوز ايىم ساتتەرەكران الەمىتاڭداپ تىڭداڭىزقازاق رەداكسياسىارناۋلى تاقىرىپايماق-وبىلىس
جاڭا حابارلار

تۇسكى اس

    كەلۋ قاينارى: شينجياڭ حالىق راديو ىستانسياسى    2017-05-25 20:08:16  
تۇسكى اس ـــ كۇندەلىكتى ءۇش ۋاق تاماقتانۋداعى ەڭ ماڭىزدى اس ەسەپتەلەدى. تۇسكى استى تويا جەۋمەن بىرگە، ازىقتىق قۇرامىنا ءمان بەرۋ كەرەك. سوندىقتان تۇسكى استا مىناداي 4 ءتۇرلى ولشەمگە كوڭىل بولگەن ءجون.
1. ساپالى بەلوكتى تاڭداي ءبىلۋ. زەرتتەۋلەردە تۇسكى استا سىمىرىلەتىن بەلوك ادامنىڭ تۇستەن كەيىنگى رۋحتى جۇرۋىنە پايدالى ەكەندىگى ايتىلعان. ۇقساس مولشەردەگى بەلوكتى ازىقتار مايعا قاراعاندا تويىنۋ ۋاقىتىن ءتىپتى دە ۇزارتادى. ساپالى بەلوك ىرىمشىك، قاتتى قابىقتى جەمەكتىكتەر، بۇرشاق ىرىمشىگى، تۋنەتس بالىعى، سونداي-اق قايناتىپ پىسىرىلعان جۇمىرتقا سياقتىلاردا مول بولادى.
2. قارا استىقتاردى قوسىپ جەۋ. قارا استىقتىڭ قۇرامىندا كومىر-سۋ قوسىلىسى مول بولاتىندىقتان، ادام دەنەسىنە ەرەكشە پايدالى. قارا استىقتىڭ قۇرامىنداعى ادام دەنەسىنە پايدالى سەلليۋلوزا، ميكرو ەلەمەنت جانە وسىمدىك ازىقتىق زاتى جىنتىكتەي مانەرلەنگەن ازىقتارعا قاراعاندا الدەقايدا كوپ بولادى. تۇسكى استا ءبيداي ۇنىنان پىسىرىلعان بولكە نەمەسە پراندىك سياقتى قوسىمشا تاعامداردى تۇتىنۋمەن بىرگە، شالا اقتالعان كۇرىشتەن جاسالعان تاعامداردى قوسا جەۋ كەرەك.
3. تۇسكى استا، ءسوزسىز، جەمىس-جيدەك، كوكونىس جەڭىز. جەمىس-جيدەك، كوكونىستەردىڭ قۇرامىندا ءتۇرلى اۋرۋعا قارسى وسىمدىك حيميالىق زاتى، ادام دەنەسىنە قاجەتتى ءتۇرلى ۆيتامين، ميكرو ەلەمەنت جانە كوپ مولشەردە سەلليۋلوزا بولادى. تۇسكى استا جەمىس-جيدەك جانە كوكونىستى قوسا جەگەندە ازىقتىقتى ءتىپتى دە تولىقتاۋعا بولادى. ادەتتە تۇسكى استا الما، المۇرت، بانان، سيىر بۇلدىرگەن سياقتى جەمىس-جيدەك پەن پياز، قيار، سابىز، بالدىركوك سياقتى كوكونىستەردى كوپ تۇتىنعان ءجون.
4. كوڭىل كۇيدى كوتەرىڭكى ۇستاۋ. ءوز قولىمەن ازىرلەگەن ازىقتىعى جوعارى تۇسكى استان ءدام تاتۋدىڭ ءوزى تۇسكى استىڭ ماڭىزدى ولشەمى سانالادى. استە تۇسكى استى سىرتتان ساتىپ اكەلىپ جەمەۋ كەرەك. ءوز قولىڭىزبەن ازىقتىعى مول تۇسكى استى ازىرلەۋ اقشاڭىزدى ۇنەمدەۋمەن بىرگە دەنساۋلىعىڭىزعا دا پايدالى.
ءان الەمى

جول توسىلىپ قالدى

تۇلپارىم